Männerfitness

Wir sind eine kleine Gruppe von Männern im Alter zwischen Mitte 40 und Anfang 70, die sich seit November 2019 zum regelmäßigen Training trifft.

Was machen wir?

Unser Sportprogramm verfolgt im wesentlichen drei Ziele:

- Aufbau von körperstabilisierenden Muskeln zur Verbesserung der allgemeinen Körperaktivität.

-Verbesserung der Beweglichkeit durch leichte Dehnung und Mobilisation.

- Herz-Kreislauf-Verbesserung durch Ausdauertraining in leichter Form.

Das gesamte Programm erfolgt unter Berücksichtigung körperlicher Einschränkungen der Teilnehmer.

Und der Spaß zwischen den Teilnehmern kommt dabei auch nicht zu kurz.

Wann und wo trainieren wir?

Wir trainieren unter Anleitung unserer Übungsleiterin jeden Donnerstag im Sportheim von 19 Uhr bis 19.45 Uhr.

Ansprechpartner?

Wilfried Berg

Mobil: 0173 7053222

Email: cwl.berg@t-online.de

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